Saunagus | Hvad er det og hvad får man ud af det?

Hvad er saunagus?

Saunagus er en kombination af sauna og aromaterapi. Det er en oplevelse, hvor duften af æteriske olier og varmen fra saunaen arbejder sammen for at skabe en afslappende og afstressende atmosfære. Under saunagus vil en gus mester dryppe æteriske olier på saunaens sten, og derefter sprede den varme duftende vind rundt i rummet ved at vifte med et håndklæde eller en vifte. Længden på et saunagus varierer fra mellem 20 minutter til over en time, med korte pauser undervejs hvor der er plads til køle af og få drukket lidt væske.

Hvad er forskellen på saunagus og traditionel sauna?

I en traditionel sauna oplever man ofte den tørre varme, hvor der til saunagus er en gusmester som hælder vand og æterieke olier på ovnen, hvilket giver en  velduftende damp  som så viftes rundt i saunaen. Her er fokus på afslapning, ro og velvære. Æteriske olier har forskellige egenskaber, og der bruges bla. eukalyptus som er forfriskende og god til åbne luftvejene samt lavendel som virker beroligende på kroppen. Temperaturen under saunagus og i en traditionel sauna er 80-90 grader.

Hvordan kan saunagus hjælpe med at lindre stress og spændinger?

Saunagus er kendt for at være en af de mest afslappende wellness-behandlinger, og det skyldes kombinationen af varmen og de æteriske olier. Varmen fra saunaen hjælper med at løsne op i musklerne, og de æteriske olier har en beroligende effekt på dit sind. Dette kan hjælpe med at reducere stress og spændinger i kroppen og efterlade dig følelsen af afslapning og velvære. Du kan her læse om, hvorfor det er sundt at gå i sauna.

Vi har samlet en liste over 5 steder du kan prøve saunagus i København, men kan også anbefale at kombinere en overnatning med sauna.